まつよし整骨院

-整骨院が考えるフィットネス・トレーニングのご案内-

HOME > パワープレートによるトレーニングのご案内

運動が苦手な人からアスリートまで、
3次元の振動で無理なく短時間で「効かせる」新・トレーニング。

"身体のプロ"である まつよし整骨院が、自信を持ってご提案します。

運動が苦手な方やお年寄りの方・リハビリ中の方でも、身体に負担をかけずに効果を出せる。
まつよし整骨院では、三次元加速度振動トレーニングマシン「POWER PLATE®パワープレート」を導入し、ひとりひとりに合わせてオーダーメイドのトレーニング・プランを提供しています。

1回わずか30分。ダイエット、リハビリ、アスリートのトレーニングに。

トレーニングは1回30分程度(リハビリの場合は1ポーズ/30秒程度から)の短時間でも十分な運動・ストレッチ・マッサージ効果を得られるので「忙しくて運動できない」という方に最適。
週2回の利用で3ヵ月後に脂肪肝の改善が見られたケースも報告されています。
一般的な有酸素運動と違い、心肺に負担をかけたり血圧を上げることなく運動ができることも、特長の1つです。
さらに目的に応じたポーズを取り入れることで、ダイエットやリハビリ目的のみならず、
アスリートのための本格トレーニングも可能に。
「身体のプロ」であるまつよし整骨院がご提案する、あなたのためのオーダーメイド・トレーニングを、ぜひご体験ください。

【パワープレート®とは】

パワープレートは、全身に三次元(上下・前後・左右)の振動を与え、筋肉を小刻みに何度も活動させることで、短時間で身体に負担の少ないトレーニングを可能にする三次元加速度振動トレーニングマシンです。宇宙飛行士のリハビリやトップ・アスリートのトレーニングに活用されてきました。日本では、Jリーグやプロ野球のトレーニングプログラムとして公式に導入されています。

主なトレーニングコースのご紹介

主なトレーニングコースとして、フィットネスアスリートリハビリテーションの3つを
ご用意しています。

  • フィットネス・トレーニングコース  ¥3,240 30分/1回

    パワープレートでは、内臓脂肪やセルライトなど、身体の内部までアプローチするフィットネストレーニングが可能です。トレーニングといっても、筋肉を傷つけることなく鍛えられるので、ボディビルダーのような体型ではなく、たとえばイチロー選手のような、しなやかな筋肉のついた健康的な身体を目指すことができます。

    一般的なスポーツジムのフィットネスと違い、息を切らしたり、身体を酷使することはありません。運動が苦手な方にこそお薦めできるフィットネスです。

    「乗るだけで脂肪肝改善」筑波大学新聞の記事 

    運動が苦手な方でもOK!
    短時間で身体に負担なくフィットネス・トレーニング
    内臓脂肪ダイエットコース
    肉体改造トレーニングコース
    セルライトコース など
    パワープレートだから、身体の内側から効く!
    3次元の振動で、筋ポンプ作用を刺激、筋力アップ!
    振動によるマッサージ効果で血行促進。
    リンパの流れも促進。
    血流がアップし老廃物(セルライト)や内臓脂肪を改善
    さらに・・・「再生ホルモン」を増加させる作用があり、強く健康的な皮膚に。化粧水の浸透やお化粧ノリも違ってきますよ。

    ★再生ホルモンはご自身の体内で生成されるものですから、外部からサプリメント等を摂取するより安心して健康美を目指せます。

    ★週2回の使用で、3か月後に脂肪肝の改善が見られたケースもあります。(詳細は左の新聞記事をクリックしてください)

  • アスリート・トレーニングコース  ¥4,320 35分/1回

    ゴルフ・サッカー・野球などの各スポーツに必要な部位を集中的に鍛える、アスリートのための本格的なトレーニングプログラムの作成が可能です。パワープレートはプロ野球やJリーグ(鹿島アントラーズ)、プロテニス選手の公式トレーニングに利用されています。身体に負担をかけすぎることなく、パフォーマンス向上を目指せます。

    写真は野球をしている方のトレーニングの様子。いわゆる「筋トレ」で身体を痛めてしまうことなく、狙った部位を効果的に鍛えることが出来ます。

    各スポーツに必要な部位を鍛える
    アスリートのための本格集中トレーニング
    ゴルフコース
    サッカーコース
    野球コース
    テニスコース など
    パワープレートでトレーニングするメリット
    骨密度アップ
    パワー&ストレングス&持久力の増加
    筋力アップによるけがの予防
    バランス&柔軟性&可動性&安定性の改善
  • リハビリトレーニング 1回 500円

    通常の保険治療に+500円(1回)で、パワープレートを使ったリハビリトレーニングを追加できます。
    パワープレートは身体への負担が少ないため、お年寄りやお身体の弱い方でも安心して効果的なリハビリをしていただけます。筋肉の緊張を軽減する作用がありますので、肩こりや腰痛でお悩みの方にもお薦めいたします。

    身体に負担をかけないので、ご年配の方のリハビリにも最適です。 (パワープレート公式パンフレットより)

    振動で全身をマッサージ。揉み返しが起きにくいというメリットもあります。

    保険治療(例)
    膝痛、腰痛、肩痛、肩こり など

    +

    リハビリトレーニング(+500円/1回)
    パワープレートで出来る主なリハビリ
    転倒予防
    歩行補助
    予防介護
    筋力アップによるけがの予防
    機能回復

    ★パワープレートは、利用中に身体に負担をかけないだけでなく、利用後に疲労や筋肉痛が現れることも少ないため、ご年配の方や、体力の落ちている方に適したリハビリ方法といえます。

使用にあたっての注意事項

※1) 13才以上の方からご使用いただけます。中高生の部活動のトレーニング等のご相談も承ります。 ※2) トレーニング・プログラムは、まつよし整骨院の柔道整復師(国家資格)が、受けられる方のお身体の状態や体力、目標などをカウンセリングした上で作成いたします。

気になることはお気軽にご相談ください。

★★パワープレート導入記念「無料モニター」募集中!★★
まつよし整骨院では、パワープレートを無料でご体験いただけるモニターになってくださる方を募集中!詳細は045-434-5217までお問い合わせください。

★★「パワープレート+高圧酸素治療セット割引」実施中★★
ご好評をいただいております「高圧酸素治療」と、パワープレートのコースを同時に受けられる方は、 合計料金より-¥1,000のセット割引が適用されます。この機会にぜひ、ご体験ください!